公式完全入門ガイド・ストリートワークアウト初級レベル1プログラム

ゼロから始めるストリートワークアウト入門書は、こんな方向けのガイドブックになります。
 
「超人技をやってみたいけど、そこへのプロセスや練習法が分からない！」
「運動未経験だけど、何から始めていいか分からない！」
「ストリートワークアウトをしっかり基礎から体系的にコツコツ学びたい！」
 
 
これから始めたい方向けの
完全解説ガイドです！
 
 
 　　　　　なぜ　　　　　
 
一般的な本やプログラム
 
ｘ内容が初心者には難しすぎる。
ｘ写真だけで分かりにくい。
ｘ成長へのステップが見えず途中で諦めてしまう。
ｘトレーナーのチェックが無く、チェックしてくれる人がいない
 
↓↓
 
当プログラム「完全入門ガイド」
 
〇懸垂・腕立て０回の運動未経験から始めるプログラム！
〇専門用語を使わない文章解説、写真と動画による映像コンテンツ付！
〇全75個エクササイズを種目別、難易度別、ゴールまで紹介！
〇最終成果が分かるよう卒業テストに合格すると公式アスリート認定証発行（ストリートワークアウト国際検定）
 
 
 　　　　　目次　　　　　
 
はじめに
プログラム構成
ストリートワークアウトとは
身体へのメリット
身体へのデメリット
ストリートワークアウト技の特徴と分類
必要なもの（器具）
Push Strength理論
Push Strengthエクササイズ
Pull Strength理論
Pull Strengtエクササイズ
Core Strength理論
Core Strengthエクササイズ
Legエクササイズ理論
Legエクササイズ
Acrobat理論
Flare360
Over the Bar
Bar Swing
Balance理論
Hand Balaneエクササイズ
Feet Balanceエクササイズ
コンビネーション
最終テスト
おわりに
 
 
 　プログラム対象条件　
ストリートワークアウト初心者向け
 
懸垂０回～２回
腕立て伏せ０回～５回
 
 
 　フォーマット形式　
PDF教材　全203ページ
動画については、各エクササイズ紹介ページに動画URLリンクがありますので、そちらをクリックすると閲覧できます。
 
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